کراس فیت

کراس‌ فیت ورزشی ترکیبی و پرتحرک است که با تمرینات قدرتی، استقامتی و هوازی به بهبود تناسب اندام و افزایش توان بدنی کمک می‌کند. در این دسته به آموزش حرکات، برنامه‌های تمرینی و نکات مهم کراس‌فیت می‌پردازیم