راهنمای شروع بسکتبال از صفر برای نوجوانان
نکات کلیدی و راهنمای شروع بسکتبال از صفر برای نوجوانان اگر به دنبال کاهش زمان استفاده فرزندانتان از موبایل، تبلت، کامپیوتر و سایر صفحه نمایش های مضر هستید و به…
بهترین تجهیزات ورزشی برای تمرین در خانه
بهترین تجهیزات ورزشی برای تمرین در خانه با رشد سبک زندگی پرمشغله و افزایش ترافیک و دغدغه های روزمره، تمرین در خانه به یکی از گزینه‌های محبوب برای حفظ سلامتی…
معرفی ۵ اپلیکیشن محبوب تمرین در خانه که واقعاً مؤثر هستند!
معرفی ۵ اپلیکیشن محبوب تمرین در خانه که واقعاً مؤثرند و به شما کمک می‌کنند بدون نیاز به باشگاه، در خانه به بهترین فرم و تناسب برسید!
ورزش پدل چیست و چرا به سرعت در حال محبوب شدن است؟
ورزش پدل چیست و چرا به سرعت در حال محبوب شدن است؟ ورزش پدل یکی از ورزش‌هایی است که این روزها بسیار مورد استقبال ورزشکاران و حتی افراد غیرورزشکار قرار…
ورزش های موثر در تناسب اندام بانوان
ورزش های موثر در تناسب اندام بانوان | چه ورزش هایی در تناسب اندام بانوان موثر هستند؟ تناسب اندام همواره یکی از دغدغه‌های مهم بانوان در سنین مختلف بوده است.…
فواید یوگا: آشنایی با ۷ تا از مهم ترین مزایای یوگا
فواید یوگا: آیا یوگا فقط یک ورزش معمولی است یا فواید شگفت انگیزی نیز دارد؟ فواید بالقوه بسیاری برای یوگا مطرح شده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به بهبود انعطاف‌پذیری،…
تاثیر تمرینات هوازی سبک بر جسم و روان
ورزش کردن در هوای تازه، نه تنها جسم ما را قوی و سالم نگه می‌دارد، بلکه آرامش و شادابی ذهن را نیز به همراه دارد. تنفس هوای پاک باعث افزایش…
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
اشتباهات بدنسازی، سد راه قهرمانی‌اند؛ هر وزنه‌ای که نادرست برداشته شود، هر تکنیکی که با بی‌دقتی اجرا شود، یک گام عقب در مسیر پیشرفت است. بدنسازی بدون دانش، مثل ساختن…
