<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>تغذیه ورزشکاران &#8211; مجله الو ورزش</title>
	<atom:link href="https://mag.alo-varzesh.com/tag/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mag.alo-varzesh.com</link>
	<description>الو ورزش بزرگترین پلتفرم رزرو اماکن ورزشی</description>
	<lastBuildDate>Thu, 22 Jan 2026 07:36:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>fa-IR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://mag.alo-varzesh.com/wp-content/uploads/2025/07/cropped-logo-32x32.png</url>
	<title>تغذیه ورزشکاران &#8211; مجله الو ورزش</title>
	<link>https://mag.alo-varzesh.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>راهنمای کامل تغذیه ورزشی: از افزایش عضله تا چربی‌سوزی و ریکاوری</title>
		<link>https://mag.alo-varzesh.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b9%d8%b6%d9%84/</link>
					<comments>https://mag.alo-varzesh.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b9%d8%b6%d9%84/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[AloVarzesh Writer]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Jan 2026 07:36:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تغذیه ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه ورزشکاران]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mag.alo-varzesh.com/?p=9802</guid>

					<description><![CDATA[راهنمای کامل تغذیه ورزشی: از افزایش عضله تا چربی‌سوزی و ریکاوری تصور کنید ساعت‌ها تمرین کرده‌اید، عرق ریخته‌اید و خسته شده‌اید، اما وقتی جلوی آینه می‌ایستید، نتیجه‌ای نمی‌بینید. مشکل کجاست؟ راز موفقیت در ورزش نه فقط در حرکات سخت و تمرین طولانی، بلکه در آن چیزی است که هر روز به بدن خود می‌رسانید. بدون [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://mag.alo-varzesh.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%aa%d8%ba%d8%b0%db%8c%d9%87-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b9%d8%b6%d9%84/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>رژیم غذایی ورزشکاران برای عضله سازی و 8 نکته ضروری</title>
		<link>https://mag.alo-varzesh.com/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/</link>
					<comments>https://mag.alo-varzesh.com/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[AloVarzesh Writer]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Aug 2025 08:55:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[تغذیه ورزشی]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه]]></category>
		<category><![CDATA[تغذیه ورزشکاران]]></category>
		<category><![CDATA[رژیم غذایی]]></category>
		<category><![CDATA[عضله سازی]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mag.alo-varzesh.com/?p=3602</guid>

					<description><![CDATA[چه رژیم غذایی مناسب عضله سازی ورزشکاران است؟ رژیم غذایی ورزشکاران برای عضله سازی مناسب ورزشکارانی است که هدف عضله‌ سازی و افزایش توده عضلانی دارند، ترکیبی از برنامه تمرینی مقاومتی و رژیم غذایی دقیق و علمی امری ضروری و حیاتی به شمار می‌رود در ادامه می‌توانید به سادگی با اصول تغذیه مناسب، زمان‌بندی دقیق [&#8230;]]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://mag.alo-varzesh.com/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
